お肌のために

美容について気にはなっていてもなかなか自分の知識では、難しい事は出来ません。なので、私が美容について気を付けている事はまず、必ず出掛ける時は日焼け止めを塗ってから外出するように心掛けています。急いでいる時やちょっとそこまでといった時でもサッサツとだでも塗るようにしています。後は、寝る前には化粧は落として寝るようにしています。アイメイクやグロス等は洗顔だけではなかなか落ちにくいので、きちんとクレンジングを使ってから洗顔しています。睡眠時間もなるべく夜更かしせず早寝早起きの習慣をするようにしています。休息のために飲んでいるマインドガードDXが効かない？という噂もありましたが嘘みたいですね。夜遅い時間の食事も気をつけてあまりこってりしたも物は昼間に食べるようにしています。お肌に良いビタミンを摂るようにフルーツは朝食後に食べる事で美容に繋がるといいなと思ってます。